Diabetes terjadi akibat kombinasi faktor genetika dan gaya hidup, antara satu orang dengan orang lain berbeda respons nya terhadap penyakit, ada yang cuek, ada yang setengah cuek, ada yang peduli, ada yang sangat peduli, kata kunci dari tercetusnya diabetes pada orang yang memiliki gen diabetes adalah overdosis karbohidrat sederhana, khususnya gula, plus makanan berlemak yang menyebabkan ototnya terlapis oleh lemak, jadi hormon insulin yang seharusnya bekerja memasukkan gula ke dalam otot tidak berfungsi dengan baik, dan dokter mengistilahkannya dengan “insulin tidak sensitif”
Kondisi diabetes ini semakin memburuk, walau secara perlahan pas saat seseorang mengalami proses penuaan, di mana seseorang mengalami penurunan hormon-hormon, salahsatunya growth hormone, dan salah satu akibatnya adalah massa otot yang berkurang. Otot adalah konsumen gula terbesar, plus sebagai tempat nyimpen gula di tubuh kita. gula kalo disimpan di tubuh namanya glikogen. Kebayang dong kalo tempat nyimpan gulanya makin sedikit tapi tubuh makannya tetap sama…?
kelebihan gula…kelebihan gula ini disimpan di dalam sel lemak, dan di dalam sel lemak gula diubah menjadi lemak.
Lalu kondisi diabetes ini juga diperburuk oleh “stress”... ketika “stress” tubuh memproduksi hormon stress berlebihan yang bernama “kortisol”, hormon ini kerjanya memecah lemak menjadi gula supaya bisa mensuplai gula ke otak. soalnya otak hobinya makan gula, dan kalau stress paling bisa ditenangkan oleh gula… coba cek dirimu atau teman di sekitar… kalau stress maunya makan apa..? coklat?? es krim? teh manis? kue??
Kondisi “stress” yang diderita seseorang sering juga menjadi pemicu terjadinya diabetes dan kondisi psikologis ini yang sering
menentukan keberhasilan pengobatan atau tidak. Kata kuncinya adalah “perasaan dicintai” atau “mencintai seseorang”. Begini kalau seseorang merasa dirinya ada yang mencintai, atau dia mencintai seseorang, maka dia akan mau berjuang untuk hidupnya. Jadi kalau dia menderita diabetes, dia akan mau hidup disiplin, bahkan dia akan membayar apa saja harganya demi orang yang dicintai atau mencintai nya.
Kondisi “stress” yang diderita seseorang sering juga menjadi pemicu terjadinya diabetes dan kondisi psikologis ini yang sering
menentukan keberhasilan pengobatan atau tidak. Kata kuncinya adalah “perasaan dicintai” atau “mencintai seseorang”. Begini kalau seseorang merasa dirinya ada yang mencintai, atau dia mencintai seseorang, maka dia akan mau berjuang untuk hidupnya. Jadi kalau dia menderita diabetes, dia akan mau hidup disiplin, bahkan dia akan membayar apa saja harganya demi orang yang dicintai atau mencintai nya.
Banyak orang yang tidak mau berjuang dengan diabetesnya karena dia merasa sendirian. ”not alone but lonely”. kesepian walau dia tidak sendirian.
Inti dari pengobatan diabetes adalah :
1. Kasih Sayang
2.Tukar karboidrat. tidak harus nasi merah. spaghetti, roti gandum, kentang, ubi, jagung, singkong.upayakan hindari gula pasir. tukar gula merah atau madu, walau tetap dijaga porsinya
3.Kurangi gorengan, terutama gorengan di luar.jajanan di luar yang paling membahayakan diabetisi adalah vetsin dan jelantah. Dengan menggoreng sendiri relatif lebih sehat, apalagi kalau makannya tidak digoreng
4. Buah 3x sehari, pilih yang tidak terlalu manis… sekali-kali ok
5.Olahraga, aktifitas aerobik, wajib.. tapi pilih yang berbau permainan. Akan lebih baik buat orang tua, berolahraga dengan keluarga yang dia kasihi. jalan pagi, kejar-kejaran dengan cucu. atau sekedar jalan kaki atau naik sepeda sudah ok latihan beban wajib. karena dengan latihan beban akan membantu mengembalikan massa otot. ingat bahwa otot adalah konsumen gula
RAHMA FAUZIAH WWW.PRODUKPERAWATAN.COM
0 komentar:
Posting Komentar